App de rutines de gimnàs · Gratis per a iPhone

Rutines de gimnàs que es juguen amb amics

Tria una rutina de la comunitat o deixa que el Coach IA te'n creï una. Registra cada sèrie, guanya XP i repta els teus amics a un duel setmanal. Sense subscripció.

Disponible al'App Store

Gratis
Sense subscripció
iPhone i iPad
8 idiomes

Social Gym: rutines de gimnàs que es juguen amb amics

Rutines de la comunitatDuels 1v1Coach IACos muscular 3DXP i nivellsRatxesCursa mensualRècords personalsGenerador IA de rutinesApple SalutActivitats en directeDreceres de Siri

Per què enganxa

Constància sense dependre de la força de voluntat

La rutina perfecta no serveix de res si la deixes en dues setmanes. Social Gym et dona motius per tornar demà.

Progrés que es veu

Cada entrenament suma XP. Puges de nivell, desbloqueges assoliments i protegeixes la teva ratxa setmanal.

Els teus amics, els teus rivals

Duels setmanals 1v1 i una cursa mensual amb podi. Ningú no vol perdre el dilluns.

Guia quan la necessites

Rutines per objectiu i nivell, un cos 3D que t'ensenya què treballes i un Coach IA que respon a l'instant.

Funcions

Tot el teu entrenament, en una sola app

De triar rutina a batre el teu rècord, sense llibretes ni fulls de càlcul.

1Descobreix

La teva propera rutina, en segons

Rutines de la comunitat filtrades per objectiu, nivell, dies i material: gimnàs, CrossFit, HIIT o pes corporal. No saps quina triar? Deixa que l'app et sorprengui.

2Entén

Cada rutina, al detall

Dies, exercicis, sèries i repeticions, amb l'explicació de qui la va crear. Desa-la tal qual o remescla-la i fes-la teva.

3Visualitza

Mira quins músculs treballes

Un cos 3D interactiu t'ensenya què treballa cada rutina abans de començar, amb l'anàlisi del Coach.

4Pregunta

Un Coach IA a la butxaca

Quantes sèries per a hipertròfia? Quanta proteïna al dia? Respostes a l'instant, generades al teu propi iPhone, i rutines a mida en segons.

5Competeix

Repta els teus amics

Duel setmanal 1v1: qui sumi més XP de dilluns a diumenge, guanya. I cada mes, una cursa global amb podi i campió.

6Progressa

El teu progrés, sempre a la vista

Nivell, XP, ratxa, historial i rècords personals automàtics. Els teus entrenaments també es desen a Apple Salut.

I molt més

Les eines que faries servir en cinc apps diferents

Entrenament guiat

Registre sèrie a sèrie i descansos cronometrats amb una activitat en directe a la pantalla de bloqueig.

Generador IA de rutines

Digues-li el teu objectiu, dies i material: pla llest en segons.

Biblioteca d'exercicis

Tècnica i músculs de cada exercici.

Calculadores

1RM, discos de la barra, sèries d'escalfament i calories.

La meva setmana

Planifica què entrenes cada dia i rep un avís.

Diari corporal

Registra el teu pes i mira la teva evolució.

Nutrició

Calories, proteïna i macros segons el teu objectiu.

Dreceres de Siri

Consulta la teva ratxa o comença a entrenar amb la veu.

El Mur i creadors

Publica al Mur, comenta i segueix creadors de rutines.

Duels

Ningú no vol perdre el dilluns

Repta qualsevol amic. Durant la setmana, cada entrenament suma XP en directe. Diumenge a la nit es decideix qui guanya.

Un duel 1v1 cada setmana
Marcador en directe
Cursa mensual global amb podi i campió

Disponible al'App Store

8idiomes

3Dcos muscular interactiu

24/7Coach IA

0subscripcions

Comparativa

Més que una llibreta d'entrenament

	Social Gym	App de registre típica
Registre sèrie a sèrie	✓	✓
Rutines de la comunitat	✓	✗
Duels i cursa amb amics	✓	✗
Coach IA	✓	Sovint de pagament
Cos muscular 3D	✓	✗
Preu	Gratis · extres de pagament únic	Subscripció mensual o anual

Preu

Gratis. I si en vols més, pagues un sol cop

Sense subscripcions ni proves que es renoven soles.

Gratis

0 €

Per sempre

Totes les rutines de la comunitat
Entrenament guiat i registre
Cos 3D, duels i cursa mensual
5 preguntes al dia al Coach IA
Desa fins a 3 rutines

Junior

0,99 €

Pagament únic

Desa fins a 10 rutines
15 preguntes al dia al Coach IA
Dones suport a un estudi independent

Recomanada

Elite

2,99 €

Pagament únic

Tot el de Junior, i a més:

Rutines desades il·limitades
Coach IA i generador il·limitats
Estadístiques avançades
Calculadores pro
Exporta el teu historial (CSV)
Sense anuncis

Preus en euros, IVA inclòs. Poden variar segons el país.

Disponible al'App Store

Per a gimnasosProperament

Tens un gimnàs? Dona als teus socis el seu propi club

Els teus socis s'uneixen amb el QR de recepció i competeixen a la cursa mensual del club. Tu publiques avisos i fixes les rutines dels teus entrenadors. Gratis per als socis.

Alta en segons amb QR o codi
Cursa mensual del club amb premi
Mur d'avisos i rutines fixades
Privadesa clara: el soci veu què compartirà abans d'unir-s'hi

Mira la demo del panell Escriu-nos

FAQ

Preguntes freqüents

Social Gym és gratis?

Sí. Les rutines de la comunitat, l'entrenament guiat, el cos 3D, els duels i la cursa mensual són gratis. Junior i Elite són extres opcionals de pagament únic: no hi ha subscripció.

Està disponible a Android?

De moment només a iPhone i iPad, amb iOS 16 o posterior.

Com funcionen els duels setmanals?

Segueix un amic i repta'l. De dilluns a diumenge cada entrenament suma XP, i qui en sumi més en acabar la setmana guanya. Hi ha un duel per setmana.

Què fa el Coach IA?

Respon dubtes d'entrenament, nutrició i descans, i crea rutines a mida. Les respostes es generen al teu propi iPhone. És informació educativa, no consell mèdic.

Puc crear les meves pròpies rutines?

Sí. Crea-la des de zero, remescla'n una de la comunitat o demana-la al generador IA. Si la publiques, altres la poden desar i seguir-te.

Serveix per entrenar a casa?

Sí. Filtra per material i tindràs rutines de pes corporal i HIIT, a més de gimnàs i CrossFit.

En quins idiomes està?

Català, castellà, anglès, portuguès del Brasil, francès, alemany i xinès simplificat i tradicional.

Què passa amb les meves dades?

Només fem servir el que cal per al teu compte i els teus entrenaments, i pots esborrar el compte des de l'app quan vulguis. Més detalls a la política de privadesa.

El teu proper entrenament comença aquí

Descarrega-la gratis, tria una rutina i guanya els teus primers XP avui.

Disponible al'App Store